Psicología y Relaciones Humanas

Programa Intensivo de Mindfulness y Neurociencias Contemplativas



Vida Inés Martín Yañez y Nicolas Del Vecchio.



Vida Inés Martín Yañez y Nicolas Del Vecchio.

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Duración
8 Horas.

Días y horarios
Del 28 de septiembre al 19 de octubre de 2019.
Sábados de 10:00 a 12:00 Hs.

Localización
Almagro - Estado de Palestina 748.

Contacto
uai.extension@uai.edu.ar

  • Programa

    Contenido

    • Neuroplasticidad y meditación.
    • Concentración, calma, autorregulación.
    • Rol activo del estado al rasgo.
    • Emociones del control al gobierno.
    • Cuerpo y alivio.
    • Impermanencia e interdependecia.
    • Mindfulness como estado metacognitivo.

    Objetivo
    Que los participantes:

    1. Se introduzcan en la práctica de mindfulness y su diferencia con otros abordajes meditativos a través del conocimiento de los avances científicos desde la neurociencia.
    2. Desarrollen la concentración y descubran su interrelación con la calma.
    3. Descubran poderosas herramientas de autorregulación para transitar situaciones de alta demanda (stress).
    4. Comprendan la interrelación cuerpo – cerebro – emociones.

    Breve descripción de las actividades a realizar

    • Exposición teórica y conceptual.
    • Práctica meditativa.
    • Práctica de los participantes en su domicilio (tarea formal e informal).
    • Seguimiento personalizado vía mail.
    • Se proveen audios específicos para dicho curso.

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