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Duración
24 Horas.

Días y horarios
Del 14 de marzo al 30 de mayo del 2020.
Sábado de 10 a 12 Hs.

Localización
Tte. Ibañez 3066, Moreno – Buenos Aires.

Contacto
uai.extension@uai.edu.ar

  • Programa

    Contenido

    Entrenamiento inicial y descenso de peso

    • Generalidades del entrenamiento y sus conceptos:

    Condición física- Preparación física- Aptitud Física

    • Capacidades motrices básicas y especificas
    • Abordaje de un alumno nuevo
    • Core:

    Concepto – Músculos que lo componen - Ejercicios

    • Entrenamiento Funcional:

    Concepto – Musculación implicada – Ejercicios

    • Anatomía aplicada al entrenamiento y a la condición física
    • Fisiología del ejercicio

    Sistemas energéticos- estructura y utilización

    • Ejercicios básicos:

    Concepto – Ejercicios con variantes para principiantes

    • Ejercicios dinámicos y aislados para principiantes
    • Entrenamiento para principiantes
    • Entrenamiento para descenso de peso

    Entrenamiento metabólico.

    Objetivo

    • Incorporar conocimientos específicos de entrenamiento físico para poder aplicarlos en una sala de musculación o en actividades al aire libre, desempeñándose como un verdadero profesional.
    • Formarse en una variedad de técnicas y de ejercicios físicos que les permita realizar una correcta programación de entrenamiento adecuándola a las diversas edades y condiciones físicas de las personas que requieran sus servicios.
    • Adquirir conocimientos básicos de la anatomía y fisiología del cuerpo humano
    • Que nuestros egresados obtengan la mayor cantidad de herramientas posible para una salida laborar rápida.

    Breve descripción de las actividades a realizar
    Serán 2h de cursada cada encuentro, donde la primer parte se dictara la parte teórica y en la segunda veremos la parte práctica de la misma.  

  • Cronograma
    • 14/03
    • 21/03
    • 28/03
    • 04/04
    • 11/04
    • 18/04
    • 25/04
    • 02/05
    • 09/05
    • 16/05
    • 23/05
    • 30/05

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