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SEMIPRESENCIAL

Duración
26 Horas.

Días y horarios
Del 6 de junio al 29 de agosto de 2020.
Sábado de 10 a 12 Hs.

Localización
Tte Ibañez 3066, Moreno, Buenos Aires.

Contacto
uai.extension@uai.edu.ar

  • Programa

    Contenido

    Entrenamiento de musculación

    • Principios del entrenamiento aplicado a la fuerza.
    • Leyes básicas del entrenamiento de la fuerza.
    • Periodización y planificación del entrenamiento de fuerza.
    • Fisiología del ejercicio.

    Sistemas energéticos para la fuerza

    • Hormonas:

    Sistema endocrino- Hormonas principales en el entrenamiento de la fuerza

    • Métodos de entrenamiento para la hipertrofia muscular.
    • Métodos de entrenamiento para la fuerza máxima.

    Objetivo

    • Incorporar conocimientos específicos de entrenamiento físico para poder aplicarlos en una sala de musculación o en actividades al aire libre, desempeñándose como un verdadero profesional.
    • Formarse en una variedad de técnicas y de ejercicios físicos que les permita realizar una correcta programación de entrenamiento adecuándola a las diversas edades y condiciones físicas de las personas que requieran sus servicios.
    • Adquirir conocimientos básicos de la anatomía y fisiología del cuerpo humano
    • Que nuestros egresados obtengan la mayor cantidad de herramientas posible para una salida laborar rápida.

    Breve descripción de las actividades a realizar
    Serán 2 Hs. de cursada cada encuentro, donde la primer parte se dictara la parte teórica y en la segunda veremos la parte práctica de la misma.  

  • Cronograma
    • 06/06
    • 13/06
    • 20/06
    • 27/06
    • 04/07
    • 11/07
    • 18/07
    • 25/07
    • 01/08
    • 08/08
    • 15/08
    • 22/08
    • 29/08

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