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SEMIPRESENCIAL

Duración
16 Hs.

Días y horarios
Del 15 de agosto al 5 de septiembre de 2020.
Sábado de 9:00 a 12:00 Hs.

Localización - SEMIPRESENCIAL
Sede Castelar Teoría.

Sede Centro de Coaching Deportivo Práctica. Arias 3576, Castelar.

Contacto
uai.extension@uai.edu.ar
Abrí este enlace para enviarnos un mensaje en WhatsApp: https://wa.me/5491126603030

  • Programa

    Contenido

    • ¿QUÉ ES UNA KETTLEBELL? / UN POCO DE HISTORIA /
    • COMPETICIONES DE KETTLEBELLS / APLICACIONES DE LAS KETTLEBELLS /
    • MOVIMIENTOS PRIMARIOS / KETTLEBELL SWING / AMERICAN SWING / 
    • KETTLEBELL CLEAN / KETTLEBELL SHOULDER PRESS / KETTLEBELL PUSH PRESS / KETTLEBELL PUSH JERK / KETTLEBELL SUMO DEADLIFT HIGH PULL /
    • KETTLEBELL SNATCH.
    • MOVIMIENTOS SECUNDARIOS / MOVIMIENTOS COMPLEMENTARIOS /
    • LONG CYCLE PROGRAM. 

    Objetivos
    Los egresados tendrán conocimientos técnicos y prácticos de entrenamiento con Kettlebells, movimientos básicos: Swing, Clean, Snatch, Goblet Squats y Complex.

    Breve descripción de las actividades a realizar
    Clases Teórico/Prácticas donde desarrollaremos todos los fundamentos de Kettlebells Training y todas las herramientas necesarias para poder explicar, adaptar y planificar los entrenamientos.

  • Cronograma
    • Agosto: 15/22/29
    • Septiembre: 5

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